Ensemble prenons soin de notre
santé
La Mutualité Française Grand Est (Mfge) met en place chaque année un programme de prévention et de promotion de la santé constitué d’un ensemble d’actions de proximité.
Ces actions permettent de contribuer au maintien et à l’amélioration de la santé des habitants de la région Grand Est.
Ces différentes initiatives sont réalisées en tenant compte des préoccupations de santé régionales et des problématiques locales observées par les équipes de la Mfge.
Elles sont basées sur une démarche participative permettant à chacun de devenir acteur de sa santé.
Elles sont également élaborées avec l’appui des services de soins et d’accompagnement mutualistes (Ssam), et en lien avec de nombreux partenaires locaux tels que l’Agence régionale de santé, le Conseil régional, les Conseils départementaux, les mairies et leurs Centres Communaux d’Action Sociale (CCAS), les institutions et le tissu associatif.
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Addiction sans substance
Les outils numériques occupent une part importante de notre vie.
S’ils ont révolutionné notre manière de travailler, nos loisirs et nos moyens de communication, ils sont aussi très addictifs. Or un usage excessif des écrans a un impact sur la santé. Il peut se montrer particulièrement problématique pour les enfants et adolescents.
Un usage excessif des écrans peut provoquer des troubles du sommeil, réduire la confiance en soi, et avoir des répercussions sur les résultats scolaires. Il est pourtant possible d’agir afin de mettre en place de meilleures pratiques d’utilisation et réduire les risques.
Il est donc important pour la Mutualité Française Grand Est de proposer des actions de prévention à destination des parents et de leurs enfants. Nous proposons donc des conférences, également disponibles en ligne, pour sensibiliser et prévenir des risques liés à l’usage excessif des écrans, en particulier lorsque la santé est en jeu.
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Santé mentale et bien-être
La santé mentale est l’un des trois aspects de la santé générale. Il est donc nécessaire de lui donner toute la place qu’elle mérite en matière de prévention.
De plus, les conséquences de la crise sanitaire sur la santé mentale des Français·es sont encore visibles. Les états anxieux et dépressifs ont été aggravés, en particulier chez les 15-24 ans.
La Mutualité Française Grand Est propose donc plusieurs actions destinées à différents publics et couvrant des thématiques spécifiques :
Lycéens
Action mêlant éducation alimentaire et promotion de l’activité physique des élèves au lycée.
Aidants « Café des aidants ® »
Groupe de parole à destination des aidants, dont l’objectif est de favoriser une meilleure santé psychique et sociale.
Seniors
Ateliers abordant les questions de l’estime de soi, de la confiance en soi et le coaching en image.
Ateliers d’accompagnement au passage à la retraite.
Pour plus d’informations, cliquer ici
Sources : Drees
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Alimentation
Une alimentation saine et équilibrée constitue l’un des piliers de la santé. Elle s’inscrit dans une démarche plus générale d’hygiène de vie.
Or les tendances alimentaires des Français·es ne sont pas en adéquation avec les recommandations gouvernementales : les acides gras saturés, le sucre, le sel représentent encore une part trop importante de l’alimentation de manière générale, au détriment des fibres et des produits de la mer, dont la consommation reste trop faible.
Bien manger, ce n’est pas seulement apporter tous les nutriments dont son corps a besoin, c’est aussi limiter les risques de maladies. L’obésité, le surpoids, une nutrition inadaptée et un manque d’activité physique entraînent un risque accru de maladies cardiovasculaires, de cancers digestifs ou de diabète de type 2. Ils peuvent même conduire à certaines carences nutritionnelles.
Au niveau régional, la Mutualité Française Grand Est propose plusieurs actions de prévention :
Cycle de conférences
Décrypter les étiquettes alimentaires, savoir quels produits et contenants privilégier pour réduire son exposition aux polluants, et conserver un équilibre alimentaire adéquat.
Webinaire
Dédié aux étudiant·es pour manger équilibré avec un petit budget.
Conférence-débat
Sur le microbiote pour mieux comprendre ses secrets, l’importance de l’alimentation et les capacités insoupçonnées de l’intestin.
Pour plus d’informations, cliquer ici
Sources : Etude ESTEBAN, 2014-2015
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Santé sensorielle : santé auditive, visuelle et bucco-dentaire
Pouvoir bénéficier de prothèses auditives, porter des lunettes adaptées à sa vision ou encore être correctement équipé·e au niveau dentaire sont des impératifs. Pour ne donner qu’un exemple, on estime que, parmi les personnes qui renoncent à s’équiper en optique, environ 10% le font pour des raisons financières.
Pourtant, le non-recours aux soins peut avoir des conséquences néfastes sur la vie professionnelle et sociale des personnes, à court comme à long terme. Car cela impacte leur vie et leur confort quotidiens, mais provoque aussi des problèmes de santé à plus long terme si les soins ne sont pas réalisés à temps ou de manière préventive.
La Mutualité Française Grand Est agit en faveur de l’accès aux soins pour toutes et tous. C’est pour cela qu’elle propose différentes actions autour de l’audition, notamment sous la forme d’un débat théâtral. Ce dernier a pour vocation à sensibiliser les seniors autour de la question de la perte d’audition liée à l’âge et aux solutions qui s’offrent à eux.
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Activité physique
La Mutualité Française Grand Est encourage les actions de prévention et de promotion de la santé axées sur l’activité physique. Car depuis 2012, l’inactivité physique est devenue la première cause de mortalité évitable dans le monde. Au niveau régional, la Mutualité Française Grand Est propose des actions à destination de divers publics, pour proposer des solutions adaptées à chacun·e. Il existe donc des initiatives pour les aidant·es, les lycéen·nes, les adultes, les personnes dans la vie active et les seniors.
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Santé environnementale
Depuis quelques années, les sujets autour des perturbateurs endocriniens se multiplient. Il s’agit d’un exemple parmi tant d’autres de ce qui constitue le volet de la santé environnementale. Car l’environnement qui nous entoure – et sa qualité – impacte directement notre qualité de vie et joue un rôle dans le développement de certaines pathologies.
Parce que les enfants sont y particulièrement vulnérables, la Mutualité Française Grand Est propose au grand public, comme aux professionnels de la petite enfance et aux (futurs) parents, différents ateliers. Ces derniers parcourent un vaste panel de sujets liés à la santé environnementale. Y sont notamment abordées les questions des produits ménagers, des produits cosmétiques, des contenants alimentaires… pour réduire l’exposition et les risques associés.
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Sommeil
Composante essentielle de la santé, le sommeil n’est pas toujours perçu à sa juste valeur. Mis à mal par nos journées bien remplies, l’usage des écrans et le quotidien qui s’accélère, il est parfois relégué au second plan. Pourtant, il s’agit d’un véritable allié pour la santé. Le manque de sommeil est associé, quant à lui, à un risque plus élevé d’obésité, de diabète de type 2, d’hypertension ou encore de pathologies cardiaques.
Reconnue au niveau national comme référente sur le sommeil, la Mutualité Française Grand Est propose plusieurs actions, en présentiel comme ligne, pour sensibiliser aux risques et aux bonnes pratiques pour pouvoir redormir sur ses deux oreilles. Le contenu est personnalisé pour s’adapter à un public d’actifs ou de seniors.
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Santé des seniors
La part de seniors dans la population française augmente. Cela implique une adaptation de l’offre en santé de manière générale et celle des services de prévention en particulier. La question du maintien à domicile, par exemple, va être de plus en plus prégnante. Il est important de proposer des solutions qui permettent à nos aîné·es de profiter de la vie tout en étant en bonne santé et, ce, le plus longtemps possible.
La Mutualité Française Grand Est accompagne tous les âges de la vie. C’est pour cela qu’elle met en place différentes actions, parmi lesquelles :
« Ma santé au menu »
Stage nutritionnel de 2 journées, comprenant atelier cuisine, activité physique adaptée, décryptage des étiquettes alimentaires, etc.
« Zen’iors au volant »
En abordant la mobilité, cette action sensibilise à l’importance des dépistages des sens : bilan de la conduite automobile, tests auditifs, tests visuels…
« En route pour la retraite »
Le passage à la retraite peut être complexe pour certaines personnes, car il marque la transition entre deux périodes très différentes. Ces ateliers ont pour objectif d’aider à effectuer ce passage en douceur.
« Dépression, comprendre pour mieux agir »
Cycle de trois conférences-débats pour aider à déceler la dépression, et établir de bonnes routines (sommeil, alimentation et activité physique).
« Prendre soin de soi »
Ateliers abordant l’estime de soi, la confiance en soi, l’image de soi et le coaching en image, à destination des seniors
« Sommeil, mon allié santé »
Ateliers en trois séances sur la thématique du sommeil et ses bienfaits (informations générales et techniques de sophrologie)
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Santé des aidants
Il y a plus de 11 millions d’aidant·es en France. Vous en faites peut-être partie sans le savoir.
Les aidant·es, ce sont les personnes qui s’occupent de l’un de leurs proches, comme un conjoint ou un parent, qui se trouve en situation de dépendance, qu’elle soit liée à la maladie, l’âge ou à un handicap.
Le fait d’être aidant n’est pas sans conséquence pour sa propre santé. Un quart des aidant·es déclarent ressentir une fatigue physique liée à l’aide apportée. Près de la moitié déclare avoir des problèmes de santé qu’ils n’avaient pas avant.
Il est donc primordial de prendre aussi soin de soi lorsqu’on est aidant !
C’est pour cela que la Mutualité Française Grand Est propose plusieurs actions à destination des aidants. Parmi celles-ci, on retrouve notamment le stand exposition « Prenons soin de ceux qui aident », une action de sensibilisation grand public, organisée autour des trois aspects de la santé : physique, psychique et sociale.
Tout au long de l’année, nous organisons également avec nos partenaires des ateliers, qui mélangent sensibilisation et accompagnement en groupe, des groupes de parole « Café des aidants ® » avec l’Association Française des Aidants ou encore des ateliers d’activité physique pour offrir une parenthèse sportive à celles et ceux qui aident un proche au quotidien.
Pour plus d’informations, cliquer ici
Sources : Baromètre 2020, Fondation April et BVA